Glutenfritt proteinpulver - Vad ska du välja?
Om du undviker gluten kanske du också funderar på om proteinpulver innehåller gluten. Många proteinpulver är gjorda av råvaror som i sig inte...
Läs mer >
Smoothie med proteinpulver - Enkla och proteinrika recept
En smoothie med proteinpulver är ett enkelt och gott sätt att få i sig mer protein . Den passar lika bra till frukost som till mellanmål eller...
Läs mer >
Kreatin och löpning - Bör löpare använda kreatin?
Kreatin förknippas ofta med styrketräning och muskeluppbyggnad. Men kan kreatin även vara bra för dig som springer? Som löpare behöver du inte...
Läs mer >
Kreatin och håravfall - Kan kreatin orsaka håravfall?
Kreatin är ett populärt kosttillskott bland personer som tränar, men det finns också många frågor om möjliga biverkningar. En vanlig fråga är om...
Läs mer >
Proteinisolat vs proteinkoncentrat - Vad är skillnaden?
När du ska välja proteinpulver möter du snabbt begrepp som whey isolate , vassleisolat, whey concentrate och vasslekoncentrat. Båda kommer från...
Läs mer >
Proteinpulver för känslig mage - Vad ska du välja?
Proteinpulver är ett enkelt sätt att få i sig mer protein , men alla magar reagerar inte likadant. Vissa kan uppleva uppblåst mage, gaser eller...
Läs mer >
Kreatin i mat - Vilken mat innehåller kreatin?
Kreatin förknippas ofta med kosttillskott och styrketräning , men kreatin finns också naturligt i maten vi äter. Framför allt kött och fisk...
Läs mer >
Kreatin för nybörjare - Så kommer du igång
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som styrketränar och vill få ut mer av din träning. Men om du aldrig har använt kreatin...
Läs mer >
Overnight oats med proteinpulver
Overnight oats med proteinpulver är en enkelt, snabbt och proteinrikt alternativ för frukost, mellanmål eller återhämtning efter träning. Genom...
Läs mer >
När ska man ta kreatin? - Före eller efter träning
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som vill öka styrka, explosivitet och muskelmassa. Men en vanlig fråga är när man...
Läs mer >
