Proteinisolat vs proteinkoncentrat - Vad är skillnaden?
När du ska välja proteinpulver möter du snabbt begrepp som whey isolate , vassleisolat, whey concentrate och vasslekoncentrat. Båda kommer från...
Läs mer >
Proteinpulver för känslig mage - Vad ska du välja?
Proteinpulver är ett enkelt sätt att få i sig mer protein , men alla magar reagerar inte likadant. Vissa kan uppleva uppblåst mage, gaser eller...
Läs mer >
Kreatin i mat - Vilken mat innehåller kreatin?
Kreatin förknippas ofta med kosttillskott och styrketräning , men kreatin finns också naturligt i maten vi äter. Framför allt kött och fisk...
Läs mer >
Kreatin för nybörjare - Så kommer du igång
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som styrketränar och vill få ut mer av din träning. Men om du aldrig har använt kreatin...
Läs mer >
Overnight oats med proteinpulver
Overnight oats med proteinpulver är en enkelt, snabbt och proteinrikt alternativ för frukost, mellanmål eller återhämtning efter träning. Genom...
Läs mer >
När ska man ta kreatin? - Före eller efter träning
Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som vill öka styrka, explosivitet och muskelmassa. Men en vanlig fråga är när man...
Läs mer >
Dextros - Allt du behöver veta om kolhydrattillskottet
Dextros är ett populärt kolhydrattillskott för dig som vill ha snabb energi och effektiv återhämtning i samband med träning. Tack vare sitt snabba...
Läs mer >
Pre workout - Allt du behöver veta om tillskottet
Pre workout är ett populärt kosttillskott för dig som vill maximera träningen och få ut mer av varje pass. Det ger extra energi, fokus och...
Läs mer >
Koffeintabletter - Effekt, dosering och hur du använder dem
Koffeintabletter är ett populärt kosttillskott för dig som vill öka energi, fokus och prestationsförmåga på ett enkelt och kontrollerat sätt. De...
Läs mer >
Bäst i test magnesium
Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler och spelar en stor roll i flera funktioner kopplade till muskler, nervsystem och...
Läs mer >
