Vad är gurkmeja bra för?
Traditionella medicinalväxter rör sig in och ut mellan funktionell farmakologi och vidskeplig folktro. Den intensivt gula roten från södra Indien...
Läs mer >
Koffein i din träning och kost
Det har uppskattats att upp emot 80 procent av världens befolkning använder koffein dagligen. De kraftfulla effekterna gör ämnet populärt i...
Läs mer >
Några viktiga aminosyror
Dags för något nytt på kosttillskottssidan? Låt oss tipsa om några mindre kända aminosyror med märkliga, kraftfulla effekter på fysik, psyke och...
Läs mer >
Vitaminen som verkligen funkar mot förkylning
Visst är det retsamt med all träning man missar till följd av vanliga förkylningar? Här är kosttillskottet som kan kapa förkylningarna på hälften,...
Läs mer >
Vitamin K boostar D-vitamin
Känns vintervardagen trög? Nyttan av D-vitamintillskott har blivit välkänd under de senaste åren, nu kommer turen till vitamin K! Här är det du...
Läs mer >
Mer styrka och muskelmassa? Betain återupptäcks
Betain är känt sedan länge som ett hälsokosttillskott, nu återupptäcks ämnet och fokus skiftas till kroppsbyggare och styrketränande. Vad är...
Läs mer >
Dags för D-vitamin
Sommarvärmen hänger kvar men solens strålar början redan bli otillräckliga. I Sverige är det kort sagt säsong för Vitamin D. Sensommaren har varit...
Läs mer >
Skydda dig mot uttorkning under träning
Sommaren är här. Är du fysiskt aktiv i värmen? Vätskeförlust försämrar din prestation mer än du tror. Så här skyddar du dig. Vad är uttorkning?...
Läs mer >
Forskningstrend: Ökat intresse för protein
Alla som tränar seriöst har nåtts av rådet att hålla ett högt proteinintag. Nu kommer forskningen i kapp. Vi kollar in nyare studier med...
Läs mer >
Betain - en lovande prestationsökare
Betain är en aminosyra som fått något av en hype den senaste tiden. Anledningen är de positiva resultaten för prestation som ett flertal studier pekar på.
Läs mer >
