Kalcium - Vad är det?
Kalcium är ett av kroppens viktigaste mineraler och finns framför allt i skelett och tänder, där det bidrar till styrka och stabilitet. Men...
Läs mer >
Vetegräs - Vad är det?
Vetegräs är ett näringsrikt superfood som blivit populärt bland både hälsomedvetna och aktiva personer. Det innehåller vitaminer , mineraler ,...
Läs mer >
Nitrat - Vad är det?
Nitrat är ett naturligt förekommande ämne som finns i flera grönsaker och används även i kosttillskott för personer som tränar. I kroppen...
Läs mer >
Biotin - Vad är det?
Biotin, även kallat vitamin B7, är ett vattenlösligt vitamin som spelar en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. Det hjälper till att omvandla...
Läs mer >
Fenylalanin - Vad är det?
Fenylalanin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste tillföras genom mat eller kosttillskott . Aminosyran...
Läs mer >
Chin up - Teknik och tips
Chin up är en bra övning för att stärka överkroppen, särskilt rygg, armar och bål. Med rätt teknik kan du maximera muskelaktiveringen och minska...
Läs mer >
Gurkmeja - Vad är det?
Gurkmeja , eller turmeric som den heter på engelska, är en välkänd krydda med en lång tradition av användning inom både matlagning och hälsa. Som...
Läs mer >
D-vitamin - Allt du behöver veta om vitamin D
D-vitamin , eller vitamin D, är ett av kroppens viktigaste näringsämnen som spelar en viktig roll för både immunförsvar, benhälsa och...
Läs mer >
Boswellia - Vad är det?
Boswellia är en växt som länge har använts för sina positiva effekter på leder och rörlighet. Idag finns den ofta som ingrediens i kosttillskott ,...
Läs mer >
Vad är aerob och anaerob träning?
Vill du förbättra din kondition, bygga styrka eller bränna fett mer effektivt? Då är det viktigt att förstå skillnaden mellan aerob och anaerob...
Läs mer >
