Allt om mjölksyra: Vad det är och hur du minskar den
Har du någonsin känt att mjölksyra sätter stopp för ditt träningspass? Mjölksyra är en klassisk barriär i träningsvärlden som kan få även den mest...
Läs mer >
Hur mycket vatten ska man dricka per dag?
Människokroppen består till 60% av vatten vilket tydligt visar hur viktigt det är för oss. Vattnet i vår kropp har flera livsviktiga funktioner...
Läs mer >
Äntligen - Cream of Rice i Sverige!
Cream of Rice har på senare tid fullkomligt exploderat på den amerikanska träningsscenen – av goda anledningar. Det är ett kalorisnålt,...
Läs mer >
Sömn, prestation och återhämtning - så hänger det ihop
Sömn är en viktig del av återhämtningen och spelar en naturlig roll i vardagen för dig som tränar regelbundet. Ett bra träningsupplägg handlar...
Läs mer >
Kasein eller vassle? Detta är bäst!
Oavsett om du är nybörjare på gymmet eller en mer avancerad atlet har du säkert någon gång stött på en butik, gympolare eller blogg som...
Läs mer >
Krillolja: Allt du behöver veta
Krillolja är ett omega-3 tillskott som utvinns från små kräftdjur, så kallad krill. Precis som fiskolja innehåller krillolja de marina...
Läs mer >
Calisthenics: Konsten att träna hemma eller på stan!
Calisthenics (från grekiskans kállos och sthénos som betyder skönhet och styrka ), eller Street Workout som det också kallas, är en riktigt bra...
Läs mer >
Fem tips för ett starkare hjärta
Hjärtat är en av kroppens viktigaste muskler och arbetar hela tiden för att pumpa runt blodet i kroppen. Precis som resten av kroppen mår hjärtat...
Läs mer >
Bästa EAA - Så väljer du rätt EAA för din träning
Letar du efter bästa EAA för din träning? Med många olika EAA-tillskott att välja mellan kan det vara svårt att veta vilket som passar bäst....
Läs mer >
Jämför 8 av våra bästa proteinpulver - Vilket passar dig?
Vilket proteinpulver ska man välja? Det finns många olika alternativ, från klassiskt whey och krämigt kasein till veganskt proteinpulver och...
Läs mer >
