Biotin - Vad är det?
Biotin är ett B-vitamin som bland annat har betydelse för håret, huden och kroppens ämnesomsättning. Det finns naturligt i flera vanliga livsmedel...
Läs mer >
Fenylalanin - Vad är det?
Fenylalanin är en essentiell aminosyra som kroppen inte kan producera själv och därför måste tillföras genom mat eller kosttillskott . Aminosyran...
Läs mer >
Chin up - Teknik och tips
Chin ups är en klassisk styrkeövning som tränar framför allt rygg och biceps med den egna kroppsvikten som motstånd. Övningen utförs genom att du...
Läs mer >
Gurkmeja - Vad är det?
Gurkmeja , eller turmeric som den heter på engelska, är en välkänd krydda med en lång tradition av användning inom både matlagning och hälsa. Som...
Läs mer >
D-vitamin - Allt du behöver veta om vitamin D
D-vitamin , eller vitamin D, är ett av kroppens viktigaste näringsämnen som spelar en viktig roll för både immunförsvar, benhälsa och...
Läs mer >
Boswellia - Vad är det?
Boswellia är en växt som länge har använts för sina positiva effekter på leder och rörlighet. Idag finns den ofta som ingrediens i kosttillskott ,...
Läs mer >
Vad är aerob och anaerob träning?
Vad är skillnaden mellan aerob och anaerob träning? Båda handlar om hur kroppen producerar energi när du rör på dig, men de används i olika stor...
Läs mer >
Multivitamin - Bäst i test
Vilken multivitamin ska man välja? Det finns många olika alternativ med varierande innehåll, dosering och sammansättning. Här jämför vi några av...
Läs mer >
Nac - Vad är det?
NAC, eller N-acetylcystein, är ett populärt kosttillskott bland aktiva personer som vill stödja kroppens återhämtning, immunförsvar och...
Läs mer >
Vätskeersättning - När, varför och vilken du ska välja
Att hålla vätskebalansen är viktigt för att kroppen ska fungera normalt, särskilt vid fysisk aktivitet, värme eller sjukdom. Vätskeersättning är...
Läs mer >
