Cirkelträning - Vad är det?
Vad är cirkelträning? Cirkelträning är en träningsmetod som kombinerar styrketräning och konditionsträning i en effektiv och tidsbesparande form....
Läs mer >
Push press - Teknik och tips för bättre styrka
Push press är en explosiv styrkeövning där du använder både ben och överkropp för att pressa en vikt över huvudet. Övningen tränar framför allt...
Läs mer >
Benlyft - Teknik och tips
Benlyft är en magövning som tränar både magmusklerna och höftböjarna. Övningen kan utföras liggande på golvet eller hängande i en stång och passar...
Läs mer >
Kosttillskott för återhämtning
Varför återhämtning är viktigt Återhämtning efter träning är en viktig del för att nå snabba och optimala träningsresultat. Under...
Läs mer >
Farmers Walk – Teknik och tips
Farmers walk eller F armers carry är en funktionell övning som fokuserar på att stärka och stabilisera hela kroppens muskulatur – särskilt...
Läs mer >
Övningar för ländryggen: Stärk och stabilisera din nedre rygg
Att stärka och stabilisera ländryggen är en viktig del av att bygga en stark kropp. Ländryggen, som utgör den nedre delen av ryggraden är ansvarig...
Läs mer >
Lyckad viktnedgång och diet
Att gå ner i vikt kräver mer än bara vilja, det handlar också om rätt verktyg och strategier. Kosttillskott kan spela en viktig roll i din...
Läs mer >
Träna med förkylning
Att träna när du är förkyld kan vara en knepig balansgång. Många undrar om det är okej att fortsätta med sin träningsrutin när man känner sig lite...
Läs mer >
Hopprep träning
Att träna med hopprep är ett fantastiskt sätt att ta din träning till nästa nivå och få snabba resultat. Det kanske verkar för enkelt men...
Läs mer >
Våra bästa magnesium - Vilken passar dina behov?
Vilket magnesium ska man välja för sömn, stress eller känslig mage? Hos MM Sports hittar du flera magnesiumtillskott från Body Science med olika...
Läs mer >
