Ocklusionsträning - Så fungerar träningen
Ocklusionsträning innebär att blodflödet till den arbetande muskeln begränsas under träning. Metoden kan användas med lätta vikter för att skapa...
Läs mer >
Träning: På-minuten-set
På-minuten-set är en träningsmetod där du utför ett bestämt antal repetitioner med jämna tidsintervall och vilar resten av tiden. Här får du veta...
Läs mer >
Tio regler för mer muskler
Badsäsongen är över. Dags att ta skydd under vinterkläderna och bygga ny muskelmassa. Här är de tio regler du måste följa för att bli större och...
Läs mer >
