Elektrolyter – varför de är viktiga för kroppen
Elektrolyter är mineraler som är viktiga för kroppens vätskebalans, muskelfunktion och nervsignaler. Vid svettning, till exempel under träning,...
Läs mer >
Styrkelyft – Allt du behöver veta
Styrkelyft är en sport som kräver både teknik och styrka. Den fokuserar på tre basövningar såsom knäböj , bänkpress och marklyft , där du hela...
Läs mer >
De 5 bästa proteinpulvren med vaniljsmak
Vaniljsmak – en favorit som aldrig går ur tiden. Om du blandar din shake efter träning, tillsätter protein i gröten eller gör proteinrika bakverk,...
Läs mer >
Kan kvinnor använda kreatin? Allt du behöver veta
Kreatin är ett av de mest populära och välstuderade kosttillskotten på marknaden, känt för sina effekter på styrka, uthållighet och...
Läs mer >
Proteinpulver – Bäst i test
Att välja rätt proteinpulver kan göra stor skillnad för dina träningsresultat – oavsett om du vill bygga muskler, återhämta dig snabbare eller få...
Läs mer >
Vad är kreatin – och varför bör du använda det?
Kreatin är ett av de mest beprövade och populära kosttillskotten inom träning – av god anledning. Det har visat sig kunna förbättra både styrka,...
Läs mer >
Proteinpulver för viktnedgång
Att gå ner i vikt handlar om att skapa ett kaloriunderskott – alltså att förbränna fler kalorier än du får i dig. Proteinpulver kan vara ett smart...
Läs mer >
Magnesium glycinate – Vad är det?
Magnesiumglycinat är ett av de mest populära magnesiumtillskotten på marknaden tack vare sin höga biotillgänglighet och skonsamma effekt på magen....
Läs mer >
Sit ups – Tips och teknik
Sit-ups är en klassisk magövning som effektivt stärker och stabiliserar bålmuskulaturen. Övningen fokuserar främst på de raka magmusklerna men...
Läs mer >
Magnesium citrate – Vad är det?
Magnesium citrate, eller magnesiumcitrat som det heter på svenska, är ett populärt kosttillskott som används för att förbättra både maghälsa och...
Läs mer >
