Vätskeersättning - När, varför och vilken du ska välja
Att hålla vätskebalansen är viktigt för att kroppen ska fungera normalt, särskilt vid fysisk aktivitet, värme eller sjukdom. Vätskeersättning är...
Läs mer >
Colostrum - Vad är det?
Colostrum , även kallat råmjölk, är den första mjölken som produceras direkt efter kalvning, som är rik på tillväxtämnen och näring. Inom...
Läs mer >
Glute bridge – Teknik och tips
Glute bridge är en bra rumpövning som stärker och aktiverar sätesmuskeln samt baksida lår. Den fokuserar främst på att bygga styrka och stabilitet...
Läs mer >
Kollagen - Bäst i test
Kollagen är ett av kroppens mest betydelsefulla proteiner och viktig roll för att hålla huden frisk, lederna starka och håret i gott skick. På...
Läs mer >
Trippel magnesium – Vad är det?
Trippel magnesium är ett populärt kosttillskott som kombinerar flera olika former av magnesium för att ge ett bredare och mer effektivt upptag i...
Läs mer >
Omega-3 - Bäst i test
Omega-3 är ett av de mest populära kosttillskotten för dig som vill ta hand om både kropp och hjärna. De essentiella fettsyrorna EPA och DHA...
Läs mer >
Bockhornsklöver - Vad är det?
Bockhornsklöver är en ört som länge har använts både som krydda och inom traditionell medicin, men den har också blivit en populär ingrediens i...
Läs mer >
Elektrolyter – varför de är viktiga för kroppen
Elektrolyter är mineraler som är viktiga för kroppens vätskebalans, muskelfunktion och nervsignaler. Vid svettning, till exempel under träning,...
Läs mer >
Hamstring curls – Teknik och tips
Hamstring curls är en populär benövning för att stärka baksidan av låret. Med fokus på hamstringsmusklerna hjälper denna övning till att förbättra...
Läs mer >
MSM - Vad är det?
MSM , eller metylsulfonylmetan, är en naturlig svavelförening som blivit populärt som kosttillskott tack vare sina positiva effekter på leder,...
Läs mer >
