Blogg

Intervaller löpning

Vad är intervallträning? Intervallträning är en träningsmetod som innebär att man växlar mellan perioder av högintensiv ansträngning och perioder...

Hack squat är en bra benövning som stärker och tonar underkroppen. Övningen är likt benpress en benövning där du kan fokusera på vikten istället...

C-vitamin är ett livsviktigt vitamin som spelar en viktig roll i kroppens funktioner och är fördelaktigt för immunförsvaret och hudhälsan....

Vad är HIIT? HIIT, eller högintensiv intervallträning är en populär träningsform som kombinerar korta, intensiva träningsfrekvenser med ännu...

Vad är en frivändning? Frivändningar, även kända som ”clean är en vanlig övning inom olympiska lyft och CrossFit men är också en bra...

Kosttillskott kan vara bra att ta för att förbättra sin hälsa och prestation, särskilt för dem som är aktiva och tränar regelbundet. Vilka...

Yoga kan komplettera styrketräning på flera olika sätt genom att stärka musklerna, förbättra flexibilitet, balans och sinnesnärvaro. Genom att...

Kettlebell swing är en effektiv helkroppsövning som ser till att både dina muskler och din puls får arbeta. Denna övning tränar flera av de stora...

Letar du efter det ultimata tillskottet som hjälper dig nå högre höjder i din träning? Kreatin är ett av de mest populära kosttillskotten på...

Rygglyft eller ryggresning är en kroppsviktsövning som kan utföras helt utan träningsredskap . Denna ryggövning fokuserar på att stärka och...