Blogg

Bulgarian Split Squat – Teknik och tips

Likt knäböj är Bulgarian Split Squat en bra benövning som fokuserar på att utmana och stärka benen, speciellt framsidan av låren och sätesmuskeln....

Läs mer >

Knäböj eller squats på engelska är en basövning som fokuserar på att stärka kroppens nedre del ar såsom ben, rumpa och bålmuskulatur. Denna...

Läs mer >

Letar du efter effektiva sätt att träna dina triceps på ? Oavsett om du är på gymmet eller hemma finns det en stor variation av övningar som...

Läs mer >

Vill du bygga upp stora biceps? Både på gymmet och hemma finns det många olika övningar som riktar sig till bicepsmusklerna och hjälper dig att...

Läs mer >

Letar du efter magövningar för att stärka din bål och bygga en vältränad mage? Oavsett om du tränar på gymmet eller hemma, är regelbunden...

Läs mer >

För att bygga en stark och muskulös rygg är det viktigt att inkludera ryggövningar i sitt träningsprogram, oavsett om man tränar på gymmet eller...

Läs mer >

Benövningar är avgörande för att bygga upp styrka och muskelmassa i dina ben och kan utföras både på gymmet och hemma med eller utan redskap. Att...

Läs mer >

Bröst är en populär muskelgrupp att träna när det kommer till gymträning, särskilt för dem som strävar efter en välutvecklad och stark överkropp....

Läs mer >

Vad är CrossFit? Träningsformen CrossFit kombinerar styrketräning och kondition som utförs med hög intensitet och genom funktionella övningar. Det...

Läs mer >

En av de mest populära och praktiska styrkeövningarna för att utmana din styrka och bygga muskler är marklyft. Marklyft är en kraftfull...

Läs mer >

Välj sida: 1 2 3 456